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　　在这个时节该如何调理养生？宋曙霞认为，在饮食上可多吃有芬芳气味的蔬菜，如韭
菜、香菜、葱 、蒜、荠菜、香 椿等，以疏肝柔
 肝。另外，俗语称“春日  吃春芽”，也就是说 这个季节可吃鲜绿
的嫩芽，比 如豆芽、蒜苗、豆苗 、莴苣等
 ，禁食或少食辛辣刺激食物，以免肝火上炎。